Vitamines
Vitamine D in de winter: wanneer aanvullen?
8 feb 2026 · 4 min leestijd
In de winterperiode is blootstelling aan zonlicht in Nederland beperkt. Vitamine D speelt een rol bij immuunfunctie en botgezondheid.
Veel mensen kiezen voor 1000–4000 IU per dag in de donkere maanden. Bij twijfel of medicatie: overleg met je arts en laat eventueel je waarde checken.